分析,还可以通过饮食,生活习惯,运动等调理,达到降压的作用指导意见
1.低盐清淡(食盐每天控制在6克以下,食物以低脂肪、低胆固醇和适量蛋白为主;
2.起居方面生活有规律,避免过度精神紧张,注意劳逸结合,保证充足睡眠。
3.运动方面可进行一些力所能及的体育锻炼,如打太极拳及散步每周五次,每次30分钟。
4.心理方面保持良好的心境,情绪要稳定、愉快、平和、开朗、切忌发怒、急躁而导致病情加重。
5.定期进行血压测量,遵医嘱按时服用降压药.获得降压效果后,不要停药,使用维持量。