根据病史,考虑乳腺增生可能性大,主要是内分泌激素失调引起的。指导意见建议到医院请医生帮你体检一下,并行乳腺彩超检查,若确诊乳腺增生,可服用逍遥丸等疏肝理气的中成药治疗,平时注意自查乳房,一旦发现短期内迅速生长或质地变硬的肿块,须随时就诊,必要时活检排除恶变。