你描述的症状考虑是体质虚引起的,可以吃玉屏风散调理,增强体质,提高机体抵抗力。建议你平时要避风寒,注意保暖,流感季节要少去公共场所,防止呼吸道感染。
清淡饮食,禁辛辣,煎炸,油腻刺激性惟,禁酒。适当运动,多晒太阳,有利于身体健康。