你好,便秘的话应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好,平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果。
每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,或者蜂蜜水,有助于通便.如果便秘严重可以用开塞露,果导片等。