可以通过适当的运动和控制饮食的方法来减肥。这个体重的确是需要减肥,考虑到现在正是长身体的阶段,所以说不要盲目的去进行一些减肥,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
减肥漫长的过程,并没有速成方法。因为你长期吃药打针这些药物的副作用,所以导致有虚胖的现象,平时在饮食方面一定要好好的调养,做到少吃多餐。