男性随着年龄的增长,因为工作压力,经常的抽烟喝酒,熬夜,久坐,精子的质量会有所下降的,这样就是需要自己注意,适当的活动锻炼身体,调理一下,及时补充蛋白锌硒有助于增加精子数量,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,提高男性生育能力。