。心理指导:你好,感谢你的咨询。根据你的描述,你患有焦虑症。建议你可以服用一些抗焦虑的药物进行治疗,如阿普唑仑等,思瑞康也是可以服用的。
平时可以做一些自我松弛训练。当有焦虑情绪产生时,可以尝试通过持续性深呼吸进行缓解。白天坚持户外有氧运动,对此也有一定的作用。
希望我的建议对你有帮助。