你说的情况应该是由于气血不足,心脾虚引起的,和睡眠不好有很大的关系。脾虚,心神不宁引起睡眠不好指导意见这样的病症可以用中药养血安神,健脾补养气血即可。
用中药养血安神片,归脾丸,刺五加口服液。手发麻和颈椎的神经阻滞有关系。可以用按摩热敷的方法调整血流,用驴胶补血颗粒,黄芪精颗粒,阿胶也是可以的。
注意饮食的补养,积极锻炼身体