您好,您的上述处理是正确的,局部疼痛可能是伤口过深,有异物留存或损伤肌腱引起的,只要局部没有炎症表现,经过慢慢锻炼会逐渐恢复的。
建议您注意观察局部变化,逐步增加锻炼,以耐受为度,如果局部没有红肿等炎症现象,可以每晚用温水或花椒水泡脚。