您好:睡前可以吃一些食物,或喝一杯温牛奶,这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情形。
不要一次喝太多水,可改为分次饮用,比较不会出现想要呕吐的状况。尽量挑选自己喜欢的食物吃,不要勉强吃不想吃的食物。
增加单糖的摄取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。服用维他命B6,可减缓恶心的感觉