根据你的描述,主要是减肥和便秘的问题。目前对你来说制定合理的减肥方案是至关重要的,不要盲目的减肥,反而会造成身体的危害,一般来说综合的减肥方案才是合适的,比如中药减肥,针灸减肥,饮食减肥加上锻炼等等。
建议你根据自己的情况在医生指导下进行减肥。提问人的追问:谢谢!我原来是打排球的,腿上的肉比较硬那还有减掉的可能吗