来月经可以吃热量比较低的水果,比如柚子,猕猴桃,草莓,这些都是可以减肥的,要避免应用榴莲,或者高热量的食物,比如蜂蜜蛋糕,甜点,巧克力等,这些食物会让身体发胖,体重增加的。
另外还应当注意适当的活动,管住嘴。