膝关节软骨损伤引起的原因有很多,但是大部分是和剧烈运动有关系,比如说踢足球或者打篮球的时候最容易出现,主要是一种外伤和退行性疾病导致的,临床上常出现关节疼痛,肌肉萎缩,关节交锁,行走不便等表现,对于出现膝关节软骨损伤的患者来说应该注意休息,避免剧烈运动,同时还要进行保护缓解不受凉,在饮食方面最好多吃一次有营养的食物,比如说瘦肉、鱼汤等。