你好,体内湿气重临床多由于素体阳气不足,水痰痰浊内生;或因为喜食肥甘厚味等,痰湿困脾所引起。痰湿体质的人,饮食应注意应以清淡为主,可多吃一些具有健脾化痰祛湿作用的食物,如山药、薏米仁、白扁豆、茯苓等,尽量不要吃油腻肥甘太过的食物。
若偏于湿热,还可多吃一些绿豆、红小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜等。应适当运动,加强锻炼,控制体重也非常重要。