你好,结合你的描述。
1、调节内分泌―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状
2、增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血―玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状
3、提高睡眠以上是对“玛卡怎么吃”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!