你所说的这种情况考虑是更年期的表现,与个人内分泌的变化有关,需要进行合理地调整。应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,多与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,保持各方面的平衡与稳定。