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晚上失眠有什么办法缓解?

昨天晚上也不知道是怎么了、一开始入睡的时候倒是很容易、可是睡到两点多的时候就开始睡不着了、失眠一直到四点快五点的时候、早上才迷糊了一会、现在头痛的不行了。晚上失眠有什么办法缓解?
提问时间:2020-01-31 00:00
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