您这样的情况大多是肾阴虚引起的,最好可以去看下中医调理一下。如果想自己调理的话,您可以自己买点六味地黄丸之类的中成药物服用,对身体没什么副作用的。
平时注意多锻炼身体,提高身体免疫力,对您的情况也是很有帮助的。