你好,如你所述,建议你还是要配戴眼镜,注意用眼卫生,爱护眼睛,防止度数增长过快,希望能帮到你。另外,以你的年龄来说,你真性近视,已经不好恢复了,建议注意用眼卫生,注意饮食,调理观察,注意少看电视,少玩手机。