现代都市人群多数处于亚降状态,免疫力普遍低下,抵御疾病,有害物质侵害能力较差,提高免疫力非常重要。根据现代都市人群的生活习惯,如何提高免疫力可通过下列途径进行:1.劳逸结合。
工作辛苦,缺乏锻炼,现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动,提高机体的功能,增强骨骼、肌肉强度、器官功能,进而增强免疫力2.不熬夜,不泡吧,不抽烟酗酒,这些不良习惯,都在过度的消耗着都市白领的身体,降的生活,才能有降的身体,健全的免疫系统功能。
3.在时间紧张无法锻炼的情况下,可吃一些能提高免疫力的药物,比如一些服用便捷的现代化中药,像今幸胶囊(人参皂苷Rh2)等,通过药物来改善免疫力,预防疾玻