从你的描述来看,你的情况是产后有气血虚弱的情况,造成了身体和精神不好的表现的。指导意见你的情况最好通过意外治疗,食物补充,这样才可以有很好的效果的,我建议口服速力菲,维生素C等,同时多吃瘦肉,猪肝等食物,另外应用乌鸡,当归,黄芪等来煲汤,喝汤吃肉,这样对于补气养血有很好的效果的。