失眠和缺钙没什么直接的原因,失眠主要是情绪急躁,需要养心安神有助于睡眠的,需要睡前喝决明子水和牛奶。多放松心情,避情绪急躁就可以的,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,饮食丰富多样一些就可以增强心情愉快,蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉大虾水果绿叶菜都吃一些就可以的。
这是不科学的,睡眠不好可以有很多原因造成,如精神压力工作压力,生活环境的改变等等都是可以造成睡眠不好的,不知道您还有没有其它症状,如腿抽筋,头晕头疼,脚后跟痛,容易感冒发热,容易出虚汗,抵抗力下降,精力不能集中等,这些都是缺钙的症状您参考一下。