；脚容易抽筋生完了小孩子以后

您好，生了孩子后有缺钙的表现，抽筋，这就是缺钙严重的表现，你可以在服用钙片的同时在服用一点维生素AD，这样可以帮助钙的吸收。

同时可以多熬一些大骨汤，排骨汤来喝，同时还要多吃一些脆骨，也可以多晒晒太阳，这样可以帮助钙的吸收，大豆，牛奶，鱼虾类、蛋类，尤其是海产品，含钙都是很高的，平时也可以多吃一点，同时注意多休息，作息正常，饮食合理，劳逸结合，这样一般补一段时间的钙就不会在出现抽筋的现象了。