感冒发烧时最重要的是要多喝水,清淡饮食,如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,平时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,忌辛辣。
人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养。同时伴随有发烧症状时,在饮食上也没有什么特殊的要求,一般以清淡食物为主,并搭配一些新鲜水果,没有必要在食物的量上做过多计较。