可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;。酸味食物能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,有利于食物的消化吸收。
以少量多餐来代替以往的三餐规律,尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。