您好,根据您描述的情况,考虑是体虚引起的情况,需要您慢慢调养的,遵循好的生活规律,慢慢就会好的。建议平时需要注意饮食上多食有营养的食物,忌辛辣油腻刺激性的,多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物。
此外,长期坚持的锻炼身体也是很有必要的,谢谢!祝您健康!