如果脸部和腰部有许多斑点酸痛和睡眠不良,主要是由于免疫力下降造成的,这也可能导致皮肤新陈代谢下降,所以会有色素沉着。
首先,应该多锻炼,多吃维生素C含量高的食物,还可以使用一些免疫调节药物进行治疗。也可以做一些物理治疗来减轻腰酸。