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跑步后大腿和小腿内测肌肉疼痛,解决办法和

我长时间不做什么运动,现在每天晨跑,大约,2里左右。跑的时候就有些疼不过坚持了,为了减肥。跑后全天感觉疼痛,下楼梯的时候特别明显,有什么解决的办法和需要注意的吗,谢谢专家
提问时间:2020-01-16 12:59
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