经常熬夜对身体的健康有不良的影响,应该注意调整,避免不适的出现。应该养成良好饮食生活习惯,饮食营养均衡,搭配合理,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,保持良好的心态,从各方面维持身体的平衡与健康,避免或减少不适的出现。