备孕期间双方都不要喝酒抽烟,还有就是怀孕的前后三个月吃叶酸比较好一点但是你备孕都那么久的话就建议你最好就是去医院做一下检查,看看是什么原因引起的可以在百度上搜索何间欢博客,然后进何医生的新浪博客去问问她