你所说的这情况考虑是胃肠道的不适或个人身心状态下降的表现,应该就医进行合理的诊治。指导意见在合理治疗的同时应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。