失眠多梦难入睡易醒口干口腔溃疡黄褐斑

月经不调是女性常遇到的一个问题。情绪异常、生闷气，长期的精神压抑或遭受重大精神刺激和心理创伤以及服用药物的关系，都可导致月经失调或痛经、闭经。想调理月经不调，一定要保持一个好的心态，睡眠充足，饮食规律。指导建议平时的话多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃青虾、对虾、海参、羊肉、等滋补性的食物。还要注意保暖。睡眠要好。月经不调最主要的原因还是卵巢的问题，保养好卵巢这些问题都会消失，试一下一款保养卵巢药物叫花月养巢圣宝。效果不错。你也可以试试。