背部肌肉凸起怎么办

1、如何预防颈部皱纹，改变生活习惯，要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。倘若需要常常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，无妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。2、外出时，颈部亦应该做足防晒措施，如常常搽防晒指数15或以上的防晒太阳油，以避免被UVA破坏皮肤的真皮纤维组织，晒出皱纹来。这对如何预防颈部皱纹很重要。3、要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，无妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈10至15次。4、将头部微微抬起，而双手的掌心则放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10至15次，以收紧颈部皮肤。但是，千万不可向下推，否则的话随时因减得加，增加颈纹出现的机会。以上是对“如何保养颈部皮肤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。

肩膀酸疼可以喝红茶。红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效；红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝，因为茶中的咖啡硷具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力。

您好：通过你叙述的症状，一般一个月左右可以拆掉石膏的。建议：你明天到医院的骨科看看，拍个片子复查下，如果是有骨痂生长好，可以考虑拆掉石膏了。

应该是有囊肿周围或者表面皮肤里面的皮神经有损伤，一般慢慢可以恢复，建议口服弥可保。

单纯根据你的描述无法决定，需要片子和CT结果，若是关节面骨折塌陷了，必须手术，恢复关节面解剖位置，若是单纯的有个骨折线，保守就行！建议：你还年轻，根据片子情况再做决定，还有一个情况，查个核磁共振，有无韧带损伤，若有须做手术。希望能帮助你解决问题。

你好，考虑为关节炎、受凉引起的，建议拍片检查一下，也可以抽血化验检查一下风湿五项，现在可以吃一点止疼药物，要加强保暖。

你好，骨折的话一般完全愈合至少要3个月的时间，你的情况，1个月内基本难以痊愈的。这个打石膏进行外固定是起到制动的作用，以免活动的时候造成骨折加重，这个建议注意休息，适度进行恢复性锻炼，按计划复查。以上是对“右脚外踝骨骨折20天内能恢复吗有一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你的情况属于鼻梁骨骨折引起的症状，一般会引起鼻塞流涕流涕和鼻部出血等症状的，你的情况需要积极治疗的。你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极根据检查结果进行治疗的，鼻骨移位很厉害的话积极手术治疗的，不是很厉害的话积极用呋麻滴鼻液治疗，服用阿莫西林胶囊预防感染的，祝你降

需考虑是有脚部扭伤，形成了轻微的骨折，出现了人体的脚部的疼痛，肿胀，酸困不适，不能正常的走路，所以需尽早治疗比较，需多休息，避免劳累。