你是堵塞了,你要找开奶师帮你通奶,你的情况,多是因为你没有按时哺乳,或者涨奶厉害造成的指导意见一般3小时左右就要挤奶一次的,你时间长了,现在涨奶了,就很麻烦了,还有就是,注意饮食均衡,不要吃辛辣刺激食物,千万不要热敷