血压低咋办？

低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况,常见的有体质性低血压和体位性低血压.前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者.一般症状不明显,但较重时会出现疲倦,头晕,健忘,还可能出现心前区憋闷.体位性低血压又叫直立性低血压,常在平卧,下蹲突然站起或长时间站立时出现,此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状.防治体质虚弱性低血压要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食物.加强运动锻炼能调整血压.体位性低血压患者,从卧位,蹲位站起来时动作应缓慢.另外,体位性低血压也可因多种疾病或药物引起,如脊髓有病,内分泌功能紊乱,慢性营养不良或因服用降压药不当及过量等.因此应去医院查明病因后,再进行有针对性的治疗.无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.一般认为上肢血压低于12/8kPa（90/60毫米汞柱）者为低血压.由于血压低,血液循环缓慢无力,远端毛细血管缺血,以致影响向组织细胞送入氧气,营养并带走二氧化碳及代谢废物.长期如此,使机体功能大大下降.根据其发生原因,一般可以分为三类:（1）体位性低血压:即由卧位突然变为直立或长时间站立,收缩压下降2.67kPa以上,常于早晨起床后出现,眼前发黑,头晕欲仆,以4070岁男性较多见,可因久病卧床身体虚弱或服用同时具有扩张静脉作用的降压药所引起.（2）症状性低血压:由某些疾病或药物所引起,如脊髓空洞症,严重二尖瓣或主动脉瓣狭窄,慢性营养不良,服用降压药等.（3）体质性低血压:一般认为与体质瘦弱有关,多见于2040岁的妇性,多有家族遗传史,有的没有任何症状,有的则出现疲乏,健忘,头晕,头痛,心慌,甚至晕厥,或有心前区压迫感等症状.许多患者伴见有头痛,头晕,胸闷,气短,精神不振,注意力不集中,睡眠浮浅,胃口不好,脚肿等症状.这些表现为夏季气湿较高时更显突出.本病以体质衰弱者及女性为多见.但也有人并无明显异常的感觉.中医认为低血压是脾肾阳气亏损所致,治疗上注重温脾肾,升阳气。