你好、平常多吃一些新鲜有营养易消化的的水果蔬菜、比如苹果、葡萄、橙子、猕猴桃、西红柿、茄子、芦笋等吃蔬菜的话、要注意尽量做的清淡些、像茄子可以蒸熟然后做成茄子托儿、再加面粉伴着吃;
西红柿可以做成蛋汤等 主食方面、多吃些粗粮杂粮、可以助于消化、便于排便