银耳可以多吃。还可以添加百合、红枣、枸杞。牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对化疗,放疗的耐受力。它是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃,益气清肠,安眠健胃,补脑,养阴清热,润燥之功效,对阴虚火旺不受参茸等中药的病人是一种良好的补品。