你这种现象就是平时缺乏锻炼引起的。因为平时不锻炼,现在走路对小腿肌肉是一种强刺激,肌肉就会疲劳而酸疼。你知道什么是循序渐进吗?
坚持就是胜利,过一段时间你症状就会缓解直至消失。当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作,让小腿肌肉放松。