脱发可以多吃些食物,比如黑芝麻、桑椹和核桃。需要定期进行头皮按摩以促进局部血液循环,应避免频繁染发和烫发,否则会损害头发质量。
应该选择温和的洗发水,避免碱性过高的产品,吃富含维生素、氨基酸和蛋白质的食物。