体质虚寒是中医上常说的阳虚。建议可以尝试服用金匮肾气丸或者补脾益肠丸。在服用药物调养身体的同时,一定要注意多多加强身体锻炼,生活作息也要规律,不能频繁熬夜晚睡和饮食紊乱、暴饮暴食。
同时体质虚寒的人群不宜服用性凉的食物,例如:苦瓜、黄瓜、菠菜、冬瓜、香蕉、桃子等食物。最好可以多吃牛肚、鱼、羊肉、鸡肉、荔枝、韭菜、生姜等等。