扭伤多在外力作用下,使关节发生超常范围的活动,造成关节内外侧副韧带损伤。您现在还是可以先用冰水敷,再配合活血的药物缓解症状的,还是会有帮助的,祝您身体健康!医生询问:以上是对“脚扭伤了是用冷水敷还是热水敷好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!