你好,青春期少女正处于发育阶段,常常表现出月经失调,随着时间的推迟,月经会变得逐渐规律。情绪以及健康状况对月经周期也有影响,情绪低落、过度疲劳同样会引起月经紊乱。
增加营养,增强体质,不要无限制增加学习负担,致使精神过于疲劳,同时,消除对月经的恐惧紧张心理。必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。