你好,既然你有运动的习惯就最好不要吃减肥药了,因为减肥药的副作用是很大的。转呼啦圈跟慢跑都是比较好的有氧运动来的,可以促进脂肪的燃烧还有就是防止脂肪积聚。
另外减肚子运动首选就是仰卧起坐,这才能锻炼到腹部的肌肉。指导意见你好,现在比较流行的减肥药就是左旋肉碱,这是一种脂肪酶来的,主要是加速脂肪的代谢,但是副作用也是比较大的,所以要遵医嘱或者是说明书用药。
一般是饭钱服用1到两颗的。