你好,根据您的叙述,您可能最近生活或者工作的压力有些大,或者是休息不好导致的头痛,没有精神。建议要适当的有些运动,遇到事情多与身边要好的朋友同学亲人沟通。
这样能够有效减缓心理压力,如果睡眠质量不高,可以口服安神补脑液和谷维素调理。