你好:根据您的陈述,您可能存在肝肾不交、心脾亏虚的情况,建议您可以及时做个心脾彩超及肝肾功能检查明确诊断后对症诊疗,通常情况下这个年龄可以及时运用中药汤剂配合艾灸综合调理即可。
应注意休息、适当适当锻炼、及时补充微量元素及钙剂、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。