你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现、关键在于自己的调整应该就医进行合理的诊治、缓解不适、平时饮食生活规律有序、避免烟酒熬夜劳累受凉、调整好心态、避免压力过大、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻、促进恢复降