在月经期间是要尽量避免少喝浓茶的,因为茶中大量的咖啡碱,会影响到心率,导致大量血液丢失。如果喝茶后感觉到精神乏力和失眠等情况,是可以吃点益气补血的食物来调理的,吐枸杞子、红枣、桂圆等等。
月经期间注意自己的饮食健康,少吃刺激性的食物。