便秘一般是饮食不当,饮食结构不合理,胃肠功能不好等情况造成的。桃仁具有润肠通便的效果,便秘是可以吃核桃仁的。因为核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素。
能对肠胃起润滑作用,每天吃几粒核桃是治疗便秘的不二选择。