您的情况可能与遗传有关,是体质的问题,建议去正规医院检查是否与疾病有关,平时加强营养,饮食上多补充淀粉,糖,肉类,注意睡眠。
少吃多餐,但不要增加饭量,您血糖低该吃大米、红枣、花生等含糖分多点的食物,随身带几个糖果,身体不适时吃几个可以缓解。