扭伤后主要是减少运动,按摩理疗,逐渐恢复,一般不必长期服用药物;软组织损伤后会有类似疤痕样的组织形成,需要较长时间才会软化复原.指导意见你这个崴脚是在一个月之前了,估计不会影响到现在的小腿导致肌肉酸痛,肌肉酸痛也许是别的原因,譬如压迫时间太久,或者疲劳。